Alle liker smoothie. Smaker like godt på sommeren som på vinteren.
Er man fysen på noe godt, litt småsulten, frokost, påfyll etter trening eller bare et lett mellom måltid, uansett er smoothie perfekt…
Det er i tillegg en fin måte å nå dine 5 om dagen på.
Denne er lavkarbo, men er du ikke på lavkarbo så bare ta bort de ingrediensene som står lavkarbo bak.

Bringebær Smoothie:
200 g bringebær frosne
1/2 avokado
1 lime saft
100 ml kokosmelk
Fun Light wild berry utblandet, eller bare vann.
1 ss mandelmel fettredusert (lavkarbo) øker innholdet av fiber og proteiner. Melet har lav GI og er rikt på vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter.
1 ss MCT olje (lavkarbo)

(Når skal jeg velge Cocosa MCT-olje?

• Som energitilskudd når du trenger rask energi som varer lenge.
• Utmerket i slankedietter – økt forbrenning og stabilt blodsukker.
• Trening og konkurranseidrett, for utholdenhet og sparing av glykogenlagrene til spurten
• Hvis du har fordøyelesbesvær og dysfunksjonell tarm, dårlig galleproduksjon, eller ellers har vanskelig for å ta opp næring
• Ketonterapi – en alternativ energikilde for hjernen – ved nevrodegenerative sykdommer som demens 
  Kilde: https://www.life.no/produkter/supermat/oljer-smor/cocosa-mct-500-ml
  
  Ha alt unntatt saft/vann i blenderen, og kjør den til en jevn masse.
  Evt bruk en stavmikser.
  Spe så med saft/vann til passe tykk konsistens.
  Dette blir det 2 store glass av.